وبلاگ شخصی فرهاد داودوندی
 
فروشگاه لوازم یدكی اتومبیل ، نجوم ، ورزش ، شطرنج، هنر و علم در بروجرد
tabligh
tabligh




با توجه به آمار بالای سالمندان؛


رئیس بهزیستی بروجرد گفت: در شهرستان بروجرد بیش از 40 هزار نفر سالمند بالای 60 سال وجود دارد که به دلیل آمار بالای سالمندان در بروجرد نخستین بنیاد فرزانگان سالمند در بروجرد راه اندازی می شود.


"کرم رضا پیردایه" رئیس بهزیستی بروجرد در گفت و گو با بازتاب بروجرد گفت: در شهرستان بروجرد بیش از 40 هزار نفر افراد سالمند بالای 60 سال وجود دارد که 12 درصد جمعیت را تشکیل داده و در شهرهایی که آمار سالمندان بالا است بنیاد فرزانگان تشکیل می شود.

 

وی اضافه کرد: بنیاد فرزانگان برای سالمندان خدمات مختلفی را ارائه می دهد و فرصتی برای افزایش مشارکت سالمندان در برنامه های مختلف اجتماعی را فراهم می کند.

 

پیردایه اظهار داشت: برای نخستین بار این بنیاد در استان لرستان در بروجرد به بهره برداری می رسد و هم اکنون پیگیر صدور مجوز این بنیاد هستیم و فعالیت این بنیاد زیر نظر سازمان بهزیستی انجام می شود.

 

به گفته وی هدف از راه اندازی این بنیاد این است که خدمات مشاوره ای و مددکاری و دیگر خدمات را به افراد سالمند ارائه دهد و سالمندان با دریافت خدمات و امکانات، زندگی خوبی را داشته باشند.

 

رئیس بهزیستی بروجرد تصریح کرد: در حال حاضر دو مرکز سرای سالمندان در بروجرد فعالیت دارد که 42 نفر از سالمندان در این دو سرا نگهداری می شوند که در سرای سالمندان امام علی(ع) 14 نفر از سالمندان مرد و در رای سالمندان حضرت فاطمه(س) 28 نفر از بانوان سالمند نگهداری می شوند.

 

وی با اشاره به جمعیت سالمند بروجرد افزود: بر اساس سرشماری سال  95 شهرستان بروجرد با داشتن بیش از 40 هزار نفر سالمند بالای 60 سال به عنوان پیرترین شهرستان استان شناخته شده که در تلاش هستیم تا خدمات مورد نیاز را به این افراد ارائه دهیم.






طبقه بندی: اجتماعی، 
برچسب ها: نخستین بنیاد فرزانگان سالمند در بروجرد راه اندازی می شود، کرم رضا پیردایه، بهزیستی بروجرد، سالمند، پیر،  
نوشته شده در تاریخ سه شنبه 11 مهر 1396 توسط فرهاد داودوندی
جوانه های چشایی دارای حدود 10 تا 50 سلول حسی هستند که هر کدام در هر هفته تجدید می شوند.

اجزا و بخش هایی که بدن انسان را شکل می دهند، با آهنگ های متفاوت بروز رسانی می شوند. در این رقابت، پوشش معده پیروز است زیرا هر دو تا نه روز جایگزین می شود. این در شرایطی است که عدسی چشم و بیشتر مغز از زمان تولد تقریبا بدون تغییر باقی می مانند.

بدن شما به آن اندازه که فکر می‌کنید پیر نیست!

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لیو استرانگ"، بخش های خاصی از مغز انسان در طول زندگی فرد چند نورون جدید را اضافه می کنند، اما بیشتر نورون ها پیش از تولد توسعه یافته اند. اتصالات بین این نورون ها - مدارهایی که خاطرات را ذخیره می کنند - هستند که به طور مداوم تغییر می کنند.

بر اساس بروز رسانی:

2 تا 9 روز: پوشش معده - بافت پوششی یا اپیتلیوم دستگاه گوارش به واسطه قرار داشتن در معرض اسید معده و صفرا نسبتا سریع باززایی می شود.

7 روز: جوانه های چشایی - جوانه های چشایی دارای حدود 10 تا 50 سلول حسی هستند که هر یک در هر هفته تجدید می شوند.

2 تا 3 هفته: ریه ها

2 تا 4 هفته: لایه بیرونی پوست (اپیدرم)

4 ماه: گلبول های قرمز خون - 100 میلیون سلول در هر دقیقه متولد می شوند، در شرایطی که 100 میلیون سلول دیگر از بین می روند.

6 ماه: ناخن ها

2 تا 7 سال: مو - روزانه حدود 100 تار مو می ریزند و به طور کلی جایگزین می شوند.

10 سال: اسکلت

15 سال: عضله

25 سال: سلول های چربی - ممکن است به نظر برسد تکثیر می شوند، اما آنها در حقیقت منبسط و منقبض می شوند.

در طول زندگی: عدسی چشم ها، بیشتر مغز و حدود نیمی از قلب از زمان تولد تا مرگ همراه شما هستند.






طبقه بندی: اجتماعی، 
برچسب ها: بدن شما به آن اندازه که فکر می‌کنید پیر نیست!، پیر، بدن، جسم،  
نوشته شده در تاریخ دوشنبه 4 اردیبهشت 1396 توسط فرهاد داودوندی

از وقتی متولد می شویم قدم در راه پیری و سالخوردگی می گذاریم. این بخشی از انسان بودن است. این روند می تواند خسته کننده و ترسناک باشد چون اعضای خانواده باید عادتهایشان را تغییر دهند. این دوره گذار می تواند مشکل باشد مخصوصا برای کسانی که در گذشته خود غرق شده اند. در این مطلب نامه مادری به دخترش درباره این دوره زندگی را با هم می خوانیم: 
«دختر عزیزم

از تو می خواهم روزی که می بینی من پیر شده ام، صبور باشی و بیشتر از آن درک کنی که من در چه دوره ای هستم. اگر وقتی صحبت می کنیم من یک چیز را هزار بار تکرار می کنم با گفتن: «اینو یک دقیقه پیش گفتی...» حرفم را قطع نکن. لطفا فقط گوش کن. سعی کن کودکی ات را به یاد بیاوری که من هرشب و هرشب یک داستان را برایت می خواندم تا بخوابی.

هنگامی که من نمی خواهم حمام بروم عصبانی نشو و من را خجالت زده نکن. سعی کن به یاد بیاوری وقتی یک دختر کوچک بودی و مجبور بودم دنبال تو بدوم، وقتی برای رفتن به حمام بهانه می آوردی. 

وقتی می بینی من چقدر با تکنولوژی جدید ناآشنا هستم، به من زمان بده یاد بگیرم و طوری نگاه نکن که... و به یاد بیاور من چه صبورانه به تو همه چیز را آموختم، مثل غذاخوردن مناسب، لباس پوشیدن، شانه زدن موهایت و رویایی با مسائل مسائل روزمره...

روزی که می بینی من پیر شده ام، از تو می خواهم صبور باشی و مرا درک کنی...

وقتی گاهی من یادم می رود که درمورد چه چیزی صحبت می کردیم، به من فرصت بده به یاد آورم و اگر نتوانستم بداخلاق، بی حوصله و گستاخ نشو. فقط با تمام قلبت بدان که مهم ترین چیز برای من، بودن با توست.

و هنگامی که پاهای پیر و خسته ام به من اجازه نمی دهند پا به پای تو بیایم، دستت را به من بده، همانطوری که وقتی کوچک بودی تازه می خواستی راه بروی. هنگامی که آن روزها آمدند، ناراحت نباش... فقط با من باش و مرا در آخرین روزهای زندگی ام باعشق درک کن. من قدردان و سپاسگزار تو خواهم بود به خاطر هدیه زمان و لذتی که باهم سهیم می شویم. با لبخند و عشقی که من همیشه نثار تو کرده ام. من فقط می خواهم بگویم... دوستت دارم دختر عزیزم...»

منبع: برترین ها





طبقه بندی: اجتماعی، 
برچسب ها: نامه یک مادر به دخترش درباره پیر شدن، مادر، پیر، دختر،  
نوشته شده در تاریخ یکشنبه 23 خرداد 1395 توسط فرهاد داودوندی

چیزی که می‌خورید، بر سلامتتان تاثیر خواهد گذاشت و صادقانه بگوییم، سلامت خوب، یکی از مهم‌ترین عناصر یک زندگی جوان و طولانی است. خوردن میوه‌ها و سبزیجات با کیفیت بالا به شما کمک خواهد کرد که به یک زندگی طولانی و جوان دست یابید. آنها شامل سبزیجات سبز تیره، مواد غذایی زرد و نارنجی و همچنین انواع چای و پروتئین بدون چربی هستند.
وقتی صحبت از مبارزه با نشانه‌های پیری می‌شود، بجز روش‌های معدودی که باعث می‌شوند احساس و ظاهر بهتری داشته باشیم، بعضی تغییرات در شیوه‌ی زندگی نیز می‌توانند بسیار مفید واقع شوند. در این مقاله، ما لیستی از روشهای اثبات شده علمی برای ایجاد یک شیوه زندگی ضد پیری را بیان می‌کنیم:

۸ ساعت خواب

قدرت خواب را دست کم نگیرید. بدن برای ترمیم خودش به زمان نیاز دارد و اینکار را هم در هنگام خواب انجام می‌دهد. مطالعات متعددی نشان داده‌اند که خواب ناکافی منجر به مشکلات شناخته شده‌ای می‌شود. همچنین خواب ناکافی می‌تواند باعث شود که پوست، سریع‌تر پیر شود. محققان می‌گویند افرادی که دچار محرومیت از خواب هستند، نسبت به آنهایی که خواب کافی دارند، دارای چین و چروک‌های بیشتری هستند. همچنین افرادی که خواب شبانه خوبی ندارند، بیشتر در معرض ابتلا به هیپرپیگمانتاسیون، پوست لکه دار و آویزان هستند.

بعلاوه آنهایی که خواب کافی دارند، می‌توانند از آسیب‌های ناشی از عوامل استرس‌زای پوست، از جمله آسیب نور خورشید و سموم محیط زیست سریع‌تر بهبود یابند. کارشناسان سلامتی می‌گویند که یک فرد هر شب باید حداقل هفت ساعت و نیم بخوابد.

ورزش منظم

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ نشان داد که بین فعالیت فیزیکی و پیری، رابطه‌ی محکمی وجود دارد. همان مطالعه، ورزش را بعنوان بهترین راه برای پیشگیری از علائم پیری معرفی کرد.

ورزش به افزایش توده استخوانی کمک می‌کند، مفاصل را قوی کرده و قلب را سالم نگه می‌دارد. هنگامی که از نظر فیزیکی متناسب باشید، تحرک بیشتری خواهید داشت. دردها و تیر کشیدن‌های معمول که با بالا رفتن سن بوجود می‌آیند را تجربه نخواهید کرد. علاوه بر این، ورزش جریان خون به مغز را افزایش می‌دهد، و باعث ترشح سروتونین می‌شود، هورمونی که با افسردگی مقابله می‌کند.

رژیم غذایی سالم

چیزی که می‌خورید، بر سلامتتان تاثیر خواهد گذاشت و صادقانه بگوییم، سلامت خوب، یکی از مهم‌ترین عناصر یک زندگی جوان و طولانی است. خوردن میوه‌ها و سبزیجات با کیفیت بالا به شما کمک خواهد کرد که به یک زندگی طولانی و جوان دست یابید. آنها شامل سبزیجات سبز تیره، مواد غذایی زرد و نارنجی و همچنین انواع چای و پروتئین بدون چربی هستند.

تحقیقی نشان داده است میزان مرگ و میر در میان کسانی که هر روز چند فنجان چای می‌نوشند، تقریبا ۲۶ درصد کاهش می‌یابد. یک تحقیق دیگر نشان داد که خوردن غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ نیز روند پیری را به تاخیر می‌اندازد. اسیدهای چرب امگا-۳ به حفظ تلومرهای بدن کمک می‌کنند. تلومرها در انتهای کروموزوم‌های بدن قرار دارند و با بالا رفتن سن، کوتاه می‌شوند. با حفظ تلومرهای بدن، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن از جمله ناراحتی قلبی و سرطان کاهش می‌یابد

رابطه جنسی منظم

شما برای رابطه جنسی به دلیل و بهانه نیاز ندارید، اما رابطه جنسی منظم به جوان نگه داشتن ذهن و بدن نیز کمک می‌کند. رابطه جنسی منظم، جوانی پوست را حفظ می‌کند و قلب را نیز سالم نگه می‌دارد. محققان دریافته‌اند که رابطه‌ی جنسی، فشار خون را کاهش می‌دهد، عملکرد و انعطاف پذیری عضلات را هم بهبود می‌بخشد. همچنین ریسک بیماری قلبی را در مردان تا ۵۰ درصد می‌کاهد.

دید مثبت

بله، داشتن دید مثبت به نفع بدن شماست. تحقیق جدیدی نشان می‌دهد افرادی که از نظر اجتماعی فعال هستند، آهسته‌تر از افرادی که فعال نیستند پیر می‌شوند. علاوه بر این، افرادی که با دیدی مثبت زندگی می‌کنند، بطور متوسط ۷.۵ سال طولانی تر از افراد منفی‌گرا عمر می‌کنند.

همچنین برخی از مطالعات نشان می‌دهد که مفهوم هدف و جهت در زندگی می‌تواند طول عمر فرد را طولانی کند و این مساله، شامل افراد از همه‌ی سنین می‌شود. پس شروع کنید، بیشتر لبخند بزنید، مهربان باشید و با مثبت بودن، کامیاب شوید. اینکار از پیر شدن شما جلوگیری خواهد کرد.





طبقه بندی: اجتماعی، 
برچسب ها: پیر، پیرمرد، جوان، جوان ماندن، فرهاد داودوندی فعالترین وبلاگ نویس ایران، فعالترین وبلاگ ایران، پر بازدید ترین وبلاگ ایران،  
نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 2 اردیبهشت 1395 توسط فرهاد داودوندی
بعضی ها به پای هم پیر میشوند

و بعضی دیگر بدست هم

بنقل از وبلاگ چو ایران نباشد تن من مباد


[تصویر:  n1cbt2ayzswuo50a3wcj.jpg]




طبقه بندی: هنری، 
برچسب ها: بعضی ها، پای هم، پیر،  
نوشته شده در تاریخ یکشنبه 17 اردیبهشت 1391 توسط فرهاد داودوندی
روزی فردی جوان هنگام عبور از بیابان، به چشمه آب زلالی رسید.

آب به قدری گوارا بود که مرد سطل چرمی اش را پر از آب کرد تا بتواند مقداری از آن آب را برای استادش که پیر قبیله بود ببرد.

مرد جوان پس از مسافرت چهار روزه اش، آب را به پیرمرد تقدیم کرد.

پیرمرد، مقدار زیادی از آب را لاجرعه سر کشید و لبخند گرمی نثار مرد جوان کرد و از او بابت آن آب زلال بسیار قدردانی کرد.

مرد جوان با دلی لبریز از شادی به روستای خود بازگشت.

اندکی بعد، استاد به یکی دیگر از شاگردانش اجازه داد تا از آن آب بچشد. شاگرد آب را از دهانش بیرون پاشید و گفت: آب بسیار بد مزه است.

ظاهرا آب به علت ماندن در سطل چرمی، طعم بد چرم گرفته بود.

شاگرد با اعتراض از استاد پرسید: آب گندیده بود. چطور وانمود کردید که گوارا است؟

استاد در جواب گفت: تو آب را چشیدی و من خود هدیه را چشیدم. این آب فقط حامل مهربانی سرشار از عشق بود و هیچ چیز نمی تواند گواراتر از این باشد.




طبقه بندی: هنری، 
برچسب ها: طعم هدیه، آب، استاد، پیر،  
نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 15 دی 1390 توسط فرهاد داودوندی
تمامی حقوق این وبلاگ محفوظ است | طراحی : پیچک
فال حافظ
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic